新冠肺炎患者出院后如何调理？中医专家这样建议

　　新冠肺炎患者出院后如何进行全面调理？湖北省中医院隔离病房肺病五科负责人冯毅教授表示，在中医角度来看，新冠肺炎患者多为气阴亏虚病机，所以出院后的调理要遵循补气、健脾化湿、活血祛瘀的原理，不仅要关注肺部功能的恢复，还要促进肠胃功能的修复。具体来说要做到以下几点：

　　第一，在专业医师的指导下坚持服用中草药。湖北省中医院收治的新冠肺炎患者中，中医药的显著效果。不仅仅是在预防和治疗期，辨证精准施治的中医药在康复期调节患者机体内环境，提高患者抵抗力方面也发挥重要作用。出院后两周时间坚持服用中药，能够有效防止肺纤维化。

　　第二，继续隔离至少14天，防止交叉感染。出院的患者一定要谨遵医嘱，继续进行自我健康状况监测，隔离康复14天，定期接受随访和复诊，期间尽量减少与他人接触，减少外出，做好居所的消毒通风。

　　第三，合理饮食和规律作息。饮食以易消化、高蛋白的食物为主，可以多吃水果和蔬菜，忌生冷辛辣。坚持早睡早起，每晚十点左右入睡，早上九点左右起床，午睡半小时左右。

　　第四，注意保暖。新冠肺炎患者的卫气被破坏，所以要注意保暖，预防寒邪入侵。比如适当减少洗浴次数，改淋浴为擦浴。

　　第五，适度锻炼。可以练习八段锦、太极、呼吸操等，动作要轻柔，不可剧烈运动。

　　第六，保持舒畅的心情。可以试试中医的“情志相胜法”。中医的“情志”就是指情感，中医有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，而七情分属“肝、心、脾、肺、肾”五脏，其中以“怒、喜、思、悲、恐”为代表，称之为“五志”。情志可致病也可治病。喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜，这就是“情志相胜法”。具体来说，“思胜恐”指通过认真思考找到科学方法就能战胜恐惧。所以通过理性筛选，吸收权威信息，学习科学方法，才能克服恐慌。如果出现过度思虑而心慌、失眠等情况，可以通过“怒胜思”的方法，适度发泄情绪。（通讯员胡梦 万凌翔）